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Art: Beiträge; Benutzer: Baer112
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Aber Leute bitte, wenn man Sportler sein möchte dann sollte man auch bis zur Siegerehrung bleiben, sieht doof aus wenn die Leute weg sind... :ratlos:
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"Aber allein der Gedanke dass nach dem 15. Knatterer das halbflüssige Land schön anfängt den arbeitenden schniepel richtung bullzeye runterzurinnen"...
Ich kann net mehr...
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Herr Becht...ich komme runter nach Grünstadt und nehm dir den Käsekuchen einfach weg...hehehe:-)
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Um auf etwa 125 kg zu kommen schlage ich dir vor:
1. Woche- 1.Training: 5x5x100kg
1. Woche- 2.Training: Speedbankdrücken 12x3x50kg
2. Woche- 1.Training: 4x4x107,5kg
2. Woche- 2.Training:...
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Hallo Digger,
also ich muss sagen nach ein paar kleinen Anlaufschwierigkeiten hast du das doch ganz prima gemeistert.MEINEN RESPEKT DAFÜR HAST DU!!!
Gruss Jörg
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Alles Gute mein Lieber!!!
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So ein Mist, der Stream geht einfach nicht auf bei mir...
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Krass, die Ähnlichkeit finde ich schon cool
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80kg 3mal a 6-10 Wh. sind keinerlei Problem-ohne krummen Rücken aber-:D
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Das Knacken kommt bei mir auch schon mal vor, habe aber daurch keinerlei Probleme.
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Na denn hau rein, aber net beim Essen sondern im Training...und vor allem viel Erfolg!!!
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Ja, das macht die Wampe:-)
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Neues vom Baer112
http://www.picvalley.net/u/1644/114166655910905664101259175322kgSQWnR8nH605RqFWswj.JPG http://www.picvalley.net/u/1674/17166386367414844841259175325uhtUJJtuqvAdVx83Waau.JPG...
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Bin momentan dabei die Bestleistungen im BD und den Kniebeugen zu verbessern...leider kann ich momentan nur zweimal die Woche ins Training, dann allerdings bin ich auch ausgeruht und kann voll...
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Steht alles in meinen Daten...bin jetzt seit zwei Jahren dabei...Ende letzten Jahres lagen meine Werte bei 150 BP, 170 SQ und 210 DL...
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Richtig, das einzig wahre sind Kniebeugen, aber da muss man sich eben quälen und dran bleiben...und genau da trennt sich nun mal die Spreu vom Weizen.
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"ansonsten würde das nach ner Diät wohl schon ganz gut aussehen"
Ja, das ist klar, aber ich bin ja auch kein BBler, sondern Kraftsportler:-)
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Dachte mir ich erstelle auch mal wieder was...hoffe es gefällt...Kritik erwünscht...:-)
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http://farm3.static.flickr.com/2660/4095410758_0615236120_m.jpg
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Sieger wird wohl Jay oder Kai
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Unsere Jungs tippe ich wie folgt:
Rockel um 5 rum
Rühl 9 bis 11
James auch in der Ecke
Wolf höchstens 11...
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Saubere Arbeit bis dato Monsieur Becht
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ENDLICH...der Fortschritt vom Zombie zum Mensch Markus ist vollbracht...loooool:rock:
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Mehr brauch man eigentlich nicht, da steht alles drin.Super Link,danke!!!:ohmeister:
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Wie immer...ungemein scharfes und hartes Video bzw. Workout meine Liebe:respekt:
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