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du brauchst ihn garnicht mehr zu bearbeiten, läufst dann auch gefahr ihn übermäßig zu trainieren. der muskel ist ja sehr klein. aber fang dein schultertraining einfach mal mit ihm an. dann hast du...

:daumen: :respekt:

was mir aufgefallen ist... auf pic 3, sieht man das dein hinterer delta zu schwach für den vorderen ist... Posterior Deltoid heißt der glaube ich.
will nichts schlecht...