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ja okay du hast recht ich glaube ich bin immer zu sehr auf das gewicht fixiert, deshalb steiger ich recht schnell mein gewicht und die technik leidet drunter, ich glaube das problem habe ich aber nur...

okay dann muss ich noch an der technik arbeiten, meint ihr ich komme wieder schnell mit dem gewicht hoch?

achso dann habe ich das imemr falsch gelesen, ich habe immer gedacht kreuzheben wäre eine übung die man explosiv ausführen soll deshalb habe ich das sofort gemacht wenn ich die langahntel in der hand...

ich denke meiner gesundheit zur liebe sollte ich weniger gewicht benutzen und wieder rein auf bb trainieren.
nach den 2 wdh tat mein unterer rücken auch schon ein bisschen weh, zudem kriege ich es...

wenn ich ehrlich bin hebe ich im sumo stil weil ich meine da gewicht mehr heben zu können, jedoch muss ich sagen das ich beim klassischen insgesamt mehr masse von bekomme. jetzt weiß ich nicht was...

also sollte ich entweder gewicht runter nehmen oder direkt klassisch heben?

also sollte ich entweder gewicht runter nehmen oder direkt klassisch heben?

hatte mir das video von andy dörner angeschaut wo der einen vortrag über kreuzheben hält, und hatte gesagt dass sumo kreuzheben sich bei kleinen leuten anbietet. (ich bin 173cm klein)

beim...

ich habe immer die angst das wenn ich zu viel zeit unten hocke dass dann meine kraft verloren geht

einloggen?

mein problem was ich bermerke, ist dass mein ***** immer sofort hochgeht wnen ich heben will, irgendwie kriege ich es nicht auf die reihe die haxen einzusetzen, wie behebe ich das

http://www.youtube.com/watch?v=tgdrbranYGE&feature=youtu.be

Kann vllt mal ein K3K drüber schauen und ein Feedback zu abgeben, danke.

Habe keine Editier-Funktion

ja dann schließ den trotzdem

Danke dir, ich selber denke ich packe bei Sumo mehr Gewicht, ich finde die Ausführung ansich einfacher weil mein Oberkörper viel aufrechter ist und ich nicht sehr weit mit der Hüfte nach unten muss....

Ach ein Freund von mir hatte das Video von mir gepostet, weil ich kurzzeitig mein Passwort vergessen hatte.

Wie oben bereits erwähnt, meinen alten Log habe ich schließen lassen, nutze diesen jetzt als meinen aktuellen Log.

Für Kritik ob posetiv oder negativ bin ich gerne offen, ich mag aber keinen Spamm...

So meine Freunde, ich war in letzter Zeit ziemlich inaktiv, ich werde auch nicht mehr meinen alten Log weiterführen.
Dies gilt ebenso für den Log meines Bruders. (Den ich geführt hatte) -
{Habe...

Log/Thread kann geschlossen werden

Log/Thread kann geschlossen werden.

Klassisch -> Füße eng zusammen, Zehenspitzen nach vorn, Hände greifen außerhalb der Füße die Hantel -> ausgeglichen (Belastung)

Semi-Sumo -> Füße stehen breit auseinander, Hände greifen zwischen...

Schweres Gewicht ist ja immernoch Definitionssache.

Ich bleib bei Sumo, außerdem ist da sbei mir ja eher Semi Sumo Kreuzheben nur dass ich nicht die Füße Zehenspitzen nach vorne gerichtet habe....

Ich denke mal das ich mehr Gewicht nehmen soll, da ich ja noch recht einfach das Gewicht hochbekomme, ist ja nicht sehr intensiv der Satz gewesen

Werde demnächst ein Video machen sobald ich wieder gesund bin, habe momentan die Grippe.

Hier mal das was der Powerlifter zu meinem Video geschrieben hat.

Sagte ich doch