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also einen ernährungsplan hab ich nich aber ich esse halt alles was sich essen lässt dazu gehört auch morgens müsli und viel quark vor der arbeit koche ich mir meistens was für die arbeit wie z.b...

achso ok dann muss ich wohl mehr schlafenXDXD

Ne sind keine echten sind nur bearbeitet.
Das mit dem essen ist so eine sahe ich esse ja schon wie ein verrückter aber ihrgend wie bleibt an mir nix kleben^^
@ Alex aka Tyrox wieso denn viel...

Mache mein foto auch mal rein ich tranier zwar nicht viel aber ab november fang ich richtig an.Sind zwar nicht so gut weil die schwarz weiß sind aber egal.

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Alter: 17 Jahre...