Suchen:

bitte nicht weiter reden.

alternativen zur milch:
o-saft, fruchtsaft (aber nicht die konzentrat-wasser-zucker-gemische)
wasser mit wheyprotein (schuß magere milch hilft zur geschmacksaufbesserung)
oder:

Magerquarkdrink...

Haferflocken kann man bei solchen Problemen durch Hirseflocken ersetzen, die sind fettärmer und glutenfrei. Und Milch: kann auch Teil des "Aufschwemm-"Problems sein.

einzelheiten, bitte (auf die gefahr hin, dass dieser thread ins fun-forum wandert) !



umgekehrter fall bb-vorbereitung mit 10 liter pro tag und dann gar nichts mehr (zum dehydrieren). diese...

Rambo, du bist damit auf dem Holzweg. Der Wasserhaushalt ist nicht trainierbar/konditionierbar. Ich hatte deshalb gerade vor ein paar Wochen eine ausführliche Diskussion mit Sportärzten und meinem...

Seid ihr denn .... wahnsinnig

Ist das Durstgefühl bereits da, ist es schon zu spät. Wer hat denn hier wieder 'ne Idee (zum entwässern, oder was?) in diese ungesunde Richtung entwickelt. :bierle:
...

Es lässt sich buchstäblich alles in dieser Frage über die Energiebereitstellung sowie über den Flüssigkeitshaushalt erklären. Besonders bemerken wird man diese Fakten allerdings bei...

Angulus, ich habe genau diese Frage vor 1.5- 2 Jahren an Mario v. Fringes gestellt, da ich 2x die Woche von 20-22 Uhr im Dojo trainiere. Such doch mal danach, er hatte da wenn ich mich recht erinnere...

Wie wäre es mit 'ner Ausnahme? Meinst du, ein Regelverstoß haut dich gleich aus irgendwas (ja was denn eigentlich?) heraus? Dieses päpstliche festhalten an Ernährungsregeln ist in jedem Sinne...