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nach syosset raus braucht man, fast ein auto. In manhattan, steel gym 23rd and 6th av, victor martinez ab und an da sowie midcity gym 49th and 8th av. aeltestes studio in den usa

ok, show is over. bin 2er bei den neulingen geworden, denke die diaet war zu streng, naja live and learn...

schoenen dank fuer all die aufbauenden kommentare. entwaessern werde ich nicht ( natural), macht nur flach imo. habe die diaet mit238 lbs angefangen, recht schnell runter auf 212 dann da ne weile...

noch zwei ....

ok werde langsma nervous... heute war der letzte low -carb day, von nun an gehts bergauf! hoffe am wettkampf 2-3 lbs schwerer zu sein

Vielen dank fuer die guten wuensche! Neue pics habe ich auf meiner sire http://www.adlertraining.com unter blog. Kommentare erwuenscht

LOl genau das meinte einer im studio auch, Road map dude! jetzt heissts gesund bleiben

Vielen dank fuer die aufbauenden kommentare, kann man in der diaet gut brauchen. Groesse 188 cm kf keine idee 5? Training immer schwer kniebeuge 450lbs x5x3 bank 405lbs etc. Nur arme leichter auf...

sorry..new try

neue pics von heute..noch 2 wochen

schmale knie? wuesste ich jetzt nicht , aber hey, Ihpone photos sind nicht so das wahre

jaja der Oberkoerper, will einfach nicht.......

wollte dieses jahr mal die Rhode Island machen, Kommentare sind erwuenscht...

Der hosenfangende Kollege war ich hehe....ich war auch beeindruckt von den beiden, vor allem als dann noch V. Martinez dazu kam...1-2-3

Vics altes GYm war das Powerhouse in Yonkers, ganzes Ende zu fahren. gibt noch ein powerhouse @grand central station, ist aber nicht das gleiche.Mid City rocks!

MIdCity gym 49th and 8th Av, richtiges BBgym ca 45 $ monat

auf jeden fall anschauen, einer der besten bonds ueberhaupt!

finde der film zeigt deutlcih, was hier in den USA fuer finstere gestalten rumlaufen, ala schwule in den knast, wir brauchen sklaven. borat legt zwar den koeder, aber sie schnappen gierig zu ( um...

eagl was rauskommt, die hiesige presse wird sich auf roidrage etc einschiessen, passt ja gut ins derzeitige klima der anti-dopingkreuzuege. gestern wurde beschlossen, dass sportlehrer einen kurs zur...

Geruechtehalber war die Frau fuer die Einkaeufe in MExico zustaendig, und wollte zur DEA gehen. Ist aber wie gesagt nur ein Geruecht, deshalb vorsichtig behandeln.

Ok, habe jetzt keine studien zur hand, nur subjective berichte, bei uns im Gold's haben 7 leute die gratisprobe probiert= null wirkung. muscletech ist sowieso ueberteuerter muell, denke allerdings...

@ Hadl bodybuilding.com braucht manchmal 5 tage fuer die lieferung www.netrition.com ist immer next day, empfehele muscle milk protein best taste ever!!

bodybuilding.com ist sehr gut gut auch www.netrition.com superfast service!!

@ Nicole : es ist in den staaten nicht unueblich nicht krankenversichert zu sein; allerdings sind es vornehmlich illegale einwanderer oder sozial schwache, die sich nicht versichern wollen/koennen...

trainiere 4-5 mal woche von 5-6 uhr, nach der arbeit bin ich einfach zu platt. geht ohne probleme, ein eiweissriegel und 1 red bull, und ab dafuer