Suchen:

>) Dat iss ja schlimmer als bei der Stasi...!

:D

Ja das Funktioniert.
Du kannst dir also die Blue Ray Filme als Mkv Datei runterladen und dann kannste
deine Sicherheitskopien am Pc anschauen :rofl:

>) Überlastung des Nervensystems !

selbst wenn nicht ist es trotzdem sehr gut.

:professor: Am allerbesten direkt vorm Kniebeugen eine Spritze mit Adrenalin direkt
ins Herz und danach sofort mit den Kniebeugen anfangen.
Ich sag euch da steppt der Bär :rock:

So Leute ihr könnt euch jetzt eine aussuchen #popcorn


http://www.funlinx.to/content/bilder/picdump_109/13.jpg



Aber jeder nur eine :))

@ Das Schwäbische Grauen


Da haste aber mächtig viel Holz vor der Hütte . :respekt:
Davon träumen die meisten Mädels :rofl:

@ Äitzen

Mal etwas zu deinen Ernährungsplan :sorg:

Ich fasse mal deine Eiweissquellen zusammen,alles andere habe ich mal
raus editiert:



Du brauchst viel mehr Eiweiss mein Jung,dann...

ich schmeiss mal 2 Standart Sätze in die Runde ..

1. Hat der auch Beine ???

2. Der Stofft doch sowieso... :winke:

Ausserdem hättest du deine Fragen lieber ins Anfängerforum stellen sollen ,
daß hier ist das Begrüßungsforum. :-)

An welchen Tagen trainierst du ?
Mit pausen zwischen den Trainingstagen ?

Eiweiss würde ich auf ca. 180 gramm ansetzen pro Tag eventuell etwas mehr.
Gute Fette nicht vergessen :daumen:
Und...

Hi Marius :winke:
Herzlich Willkommen hier im Board.

Alles was du wissen muß steht hier im Board.
Lese dir doch mal die ganzen Anfängerstickies durch,dort steht alles drin.
Falls du Fragen...

sorry doppelpost :-)

@ G`Ecksel

Sorry das ich das jetzt mal sagen muß aber deine Ernährung ist einfach ein Witz.
Ist auch kein Wunder warum du nichts aufbaust.

Eiweiss gibt es bei dir ja quasi erst gegen 19 UHR...

Hi,
Ich habe schon mehrmals dort etwas bestellt und war immer zufrieden.
Nur die Lieferzeiten können schonmal 2 Wochen oder mehr betragen.
Hatte die Supercaps dort bestellt und die waren gut.Sind...

Hi ,
Was hat es damit zu tun ob du Anfänger bist :gruebel:
Proteine benötigt jeder Mensch egal ob Mann oder Frau,ob Top Athlet oder
Couch Potato.
Nur die jeweils benötigte Menge an Protein...

Hi,
du willst also eine Defi machen was`?

Stimmt bist wirklich ne Fette Sau ;)

Nein,mal ganz im ernst du bist absolut nicht dick.Wo willst du bitte noch was abnehmen ?
Oder besser gesagt was...

Hi zusammen,

mach doch folgendes zu Sylvester mit ihr :

1. Füll Sie bis zur Oberkante ab.
.
2. Nudel Sie so richtig durch.Mach alles mit ihr was du in Sachen Sex schon immer machen wolltest....

Bitte Suchfunktion nutzen,denn dafür ist sie da.!!

Hi,
Du machst also eine Low Carb Diät und alle 6 Tage einen Refeed mit Kohlenhydraten.

An deiner Stelle würde ich den Refeed beibehalten,allerdings ohne Kohlenhydrate.
Mach es doch so dass du...

Hi !!!
Ich habe nur gute erfahrung gemacht mit Creavitargo.
Habe schon mehrere Kuren gefahren in kombination mit Alphaliponsäure von Stada 1200 Mg. 20 Minuten vor Trainingsende habe ich die...

Hi,


Ich würde aus meiner erfahrung sagen:


1. Person C --- Bei Hanteltraining und Cardio habe ich wenig Hunger
Kann aber auch nach ein paar Tagen zu...

Leute die Lösung ist ganz einfach :
Durch regelmäßiges Stretchig wird der Muskel geschmeidig gemacht.
Es treten beim Hanteltraining weniger mikrotraumata auf.
Fazit :

Weniger Mikrotraumata =...

Hi
die Supercaps bekommst du noch bei Azarius.

@ Unbreak




Was bitteschön willst du definieren ??????
Pack erst noch an Muskeln was drauf ,dann verschwindet auch die Speckschicht..