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war baumwolle...

Bei der einen hat es mich auch nicht gewundert da die nicht all zu groß war aber die anderen waren eigentlich optimal, was mich dann schon verwunderte...

blöd, blöd...
Ist die...

Guten Abend meine Damen und Herren,
Aus gegebenen Anlass (mir rissen im letzten Monat vier Boxershorts bei Kniebeugen) wollte ich Sie fragen, welche Art der Unterwäsche Sie für den Beintrainingstag...

Einen wunderschönen guten Abend euch allen,

Ich bin auf der Suche nach einem Ausschnitt aus dem Buch "Super Squats" bzw. "Superkniebeugen".
Es geht um den entsprechenden Ausschnitt der Irgentwo...

man ist mir langweilig :shock:


:)) :)) :)) :)) :)) :))

unabhängig davon wie viel man erreichen kann möchte ich an dieser Stelle Mike Mentzer zitieren der auf die Frage:
"Wie weit denken Sie kann man ohne Anabolika kommen?"
antwortete
"Probieren Sie es...

Also jetzt kommt mal ein KONSTRUKTIVER Post...

Aaalso...

Poste mal bitte deinen Trainingsplan, denn der den du für deine Beine hast taugt schonmal rein GARNIX!!!

Ein möglicher 3er Split...

Es ging um Bankdrücken ;-)

rein rechtlich darfst du das...

komiker?

Beim training 0,5l stilles Wasser, direkt danach noch n halber liter, und dann bevor ich rausgehe nochmal...
macht 1,5l

Wenn ich nach dem training in die Saune gehe kommt pro...

solltest bei häufigen Netzbetrieb aber den Akku rausnehmen, jedes anschließen an ein Stromnetz für den ein aufladen ist und damit die Haltbarkeit reduziert...

Letzten Monat war in der M&F was über die Veränderungen der letzten 50Jahre (hab aber nur kurz bei nem Freund reingeguckt...) kannst du dir ja bestellen

der genauso ******* ist

Könnte in diesem Foeum ein Nachteil sein, da es die User die teilnehmen könnnen stark einschränkt^^

ich denke es liegt nicht an Grundübungen/Isos sondern dass du schlecht im ganzen Körper n Pump spüren kannst da deine Blutmenge dafür nicht reicht

fuck...
Hast recht sorry dass ich dich so angemacht hab...

Also deine Woche sieht ohne Krafttraining so aus oder?

Mo:
Di:Fußball
Mi:Fußball
Do:
Fr:Fußball

Erstmal entschuldigung wegen dem Fußballzeugs hab dich mit dem anderen scarface verwechselt

Seitheben beim Bauch wurde dir schon gesagt...
Klimmzüge statt Latziehen wurde schon gesagt vorallem...

Toll...

ch verwende meine Zeit darauf deinen Scheißtrainingsplan umzuschreiben und jetzt sehe ich DAS...
Warum trainierst du denn Cardio wenn du Fußball spielst?
Warum trainierst du am Mittwoch...

Bauch nur 1x
Beine GANZ alleine
Zu viele Trizepsübungen
Zu viele Bizepsübungen
Fliegende statt Butterfly
Klimmzüge statt Latziehen
Kein Cardio wegen Fußballtraining
Kein Training Dienstags...

Alter:
Körpergewicht:
Körpergröße:
Training seit: Jahre
Trainingssystem:
Steroiderfahrungen: (Ja/Nein/k.A.)

Bankdrückleistung vor 6 Monaten:
Bankdrückleistung heute:

nein ist unbedenklich!!!

NICHT ERNSTNEHMEN
Ist iwie unverantwortlich das jemandem zu schreiben der (noch) keine Ahnung hat...

enfach nach whey-isoolat suchen...

Schon geschehen...
Warte bis du das nächste mal ins Studio kommst
:axt: :axt: :axt: :axt: :axt: :axt: :axt: :axt: :axt:

Kniebeugen kann man nicht zu tief machen ;-)

"ich trainiere jetzt knapp 4 jahre(2 jahre intensiv) ich habe arme wie pranken,und hab auch irrsinnige kraft in den armen keiner trainiert mit soviel gewicht die arme wie ich im studio !"

1. In...