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Danke für die Antworten!
Dann werde ich erstmal das jetztige Öl ganz weglassen und schauen, ob eine Verbesserung eintritt. Anschließend probiere ich mal Kokosflocken aus.

Ist es auch eine...

Hallo zusammen,

seit ca. 3 Wochen mache ich mir jeden Tag eine Mahlzeit bestehend aus 500g Magerquark + 250 ml Milch + 30 g Whey + 80 g Öl welches einen relativ hohen Anteil an Omega 3 (6g/100g)...

Tag

Hat schonmal jemand Eiweisskekse zum Essen für Zwischendurch gebacken und Rezepte/Tipps für mich ?

Hast du zufällig eine Nähmaschine ? Dann näh deine Hemden unter rum ab und schon flattert nix mehr..
T-Shirts und besonders die in XL+ passen oben rum immer ganz gut und hängen untern rum wie ein...

Hat der Silva schonmal nen Kampf gewonnen beim MMA ?


Edit: Ok Ok ich nehm alles zurück: http://www.youtube.com/watch?v=T9w4E5kmhbU&mode=related&search=

Ganz großes Tennis

Kommt doch mal zum Thema zurück :)

@Deniz: Wie sieht deine Ernährung aus um so einen KF Anteil lange zu halten ?

Bei der Rewe gibts laktosefreie Milch !
Kauf die mal und schau obs besser wird.

Hmm der Download klappt leider nicht bei mir. Kennt jemand einen Mirror zum runterladen ? Ich hab keinen gefunden..

Ja das mit dem Bonus passiert schon. Verspiels`halt einfach im Kasino und wenns weg ist hör einfach auf. Musst ja nicht mehr als die 50$ raushauen.

PS: 50$ Bonus bei PP kriegt man auch auf...

Sehr guter Beitrag !

Dem kann ich nur zustimmen !

Find ich gut, dass du dir alle 2500 Männer angeschaut hast und mit denen auf dem Bild verglichen hast !

Err das versteh ich jetzt nicht...

Schreib mal bitte wie du mit dem Teil zurecht kommst.. Ich hab gehört, das diese billigen Dinger eigentlich nicht viel taugen.
Und richtig gute, also welche mit nem Rad zum drehen, kosten gleich mal...

Ja mache Kreuzheben..

Hmm, das mit dem Rundrücken könnte ein Problem sein. Ich werd das naechste mal genau drauf achten, keinen Rundruecken zu machen und mal schauen, ob ich dann anschließend...

Tag

Ich hatte nach einiger Zeit Pause wieder Langhantelrudern in den ÜP eingebaut. Am nächsten Tag hab ich aber extreme Rückenschmerzen bekommen. Also keine Schmerzen im Muskel, sondern es hat...

Nein !

ausser du studierst Lehramt :)

Aber wenn er schon Probleme hat zuzunehmen und nicht mal mit viel Fast Food zunimmt, dann nimmt er mit Nudel, Reis, etc. erst recht nicht zu, da er ja dabei von den Mengen her das 3fache essen...

Wasn das fuer ne Frage ?

Farbe und Sonne...

Feuer eventuell noch...

Soviel zuzunehmen in der Zeit geht schon, aber man hat halt dann viel Fett auf den Rippen..

Wenn du starke Akne hattest und jetzt nicht mehr, können schon Narben zurück bleiben... Siehe Brad Pitt, oder Thomas Doll...

Die gehen dann nur mit OP einigermaßen weg.

Es wird synthetisch hergestellt, wie z.B. Vitamin C auch..
Stell dir nur mal vor, wieviel Fleisch man verwenden müsste um 500g Creatin zu gewinnen. Dann könnte niemand sein Pulver bezahlten.

Hui,
Bei deiner Größe hätte ich auf ca.86 Kilo geschätzt... Wie man sich täuschen kann

Man wird wegen Untergewicht ausgemustert ?
Wieso ist mir das damals nicht passiert... so ein Mist :(

Mal schauen ob der Typ auch so populär wird wie Jared