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Art: Beiträge; Benutzer: crz68
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Mannheim auch !
Stand 27.03.10
sah auch nicht so aus, als würde der artikel auslaufen.... war prall gefüllt :)
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lat gefällt.... taille unterstreicht es ;)
weiter so, super für den alter!
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AC ist soweit ich weiß invite-only!
EDIT: ups, ist die amateur.... da bin ich mir nicht sicher!
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rückenstrecker sieht nett aus, front sollte aufholen ;) ! weiter so!
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nope, wird eben NICHT bezahlt wenn du angibst depressionen zu haben.... Sollte sich das gewebe entzünden o.ä. dann wird die KK in die Pflicht genommen... ansonsten sparen ;)
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hrhr un kartoffeln en masse.... absolute volksverdummung, aber muss jeder selber wissen :D
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naja die können aber auch gut ins gewicht fallen.... vor allem wenn se dir abends reinziehst! stichwort: fruchtzucker/insulinpeak!
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naja schwer zu sagen ohne dein gewicht und kfa zu kennen ;)
form wurde selbst bei 2200kcal besser... aber das musst halt selber austesten.... 1600 war an trainingsfreien meine ich!
bin momentan...
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und freu dich aufs yang tse ;) ich geh heute abend aus gründen der qualitätssicherung hin.... nicht das man euch demnächst schlechtes essen auftischt :P
grüße
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jetzt gehts nach dallas oder ?
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hi gibts schon was neues ?!
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tja übersetzungmachine halt..... *g viel spass beim zusammendichten :D
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danke danke :)
hab mich jetzt entschieden mit den kcal wieder hoch zu gehen.... ich versuche über den winter 2-3kg sauber aufzubauen... und dann schaun wir mal weiter...
ist aber *****, wenn...
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hey markus... was gibts neues in deiner vorbereitung? läufts?
gruß
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hey schön das dir das auffält ;) bist der erste heute....
wenn dennis in topform kommt.... sicher top3 !!!!
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jo so langsam gehts an die substanz.... meine kleine muss auch drunter leiden... bin grad echt ein kotzbrocken! Bin echt froh das sie das so mitmacht... aber wird ja auch wieder anders!
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danke SiAp von dir hör ich das gerne ;)
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so hier die gescheiten bilder..... werd das jetzt noch bis zum 25. durchziehen.... dann habsch urlaub ;) da lass ichs diättechnisch bischen langsamer angehen! endlich mal wieder mit ordentlich power...
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bcaas, l-glutamin, l-arginin sind nicht in der berechnung mit drin! 1600 sind schon hart, werds aber auch nur 2 wochen machen... denke dann wird die form passen so wie ich es mir vorstelle!
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bin jetzt grad bei nur noch 1500-1800kcal werd mich so auf 1600 einpendeln!
cardio hab ich jetzt wieder erhöht (70min/tag).... 3 wochen werd ichs noch machen... dann lass ich es wieder ruhiger...
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mal ein kleines update:
gescheite bilder werd ich mal die tage machen!
gruß
http://www.pentabass.de/files/tOefiles/mmbbszene.jpg
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