Auch von mir ein herzliches Willkommen!
Hoffe du findest dich im Forum gut zurecht. Poste dochmal deine Daten.
Gewicht Alter KF und natürlich deinen TP =)
so.... ersteinmal back to the topic! Ich finde deinen post gut!
Ob er nun salopp formuliert ist wie er ist sei dahingestellt. Er trifft das angestrebte Ziel und erklärt (simplifiziert und in kürze)...
Das Zunehmen mit minimalen Schwankungen im KF ist möglich aber langwierig. Wenn du dich entschließt jetzt in den kalten Monaten ein wenig mehr zu dir zu nehmen sagen wir das du im Februar/März 4-5kg...
Auch ich mag noch meinen Senf dazu geben. Ich studiere zwar Sport/Medizin aber ich musste doch das eine oder andere mal Wiki aufmachen um dir folgen zu können.
Hut ab vor deiner Leistung.
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