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Nagut dan werde ich meine Eiweiß zufuhr etwas zurück schrauben.

Was ist mit den Mahlzeiten die sind auch nicht ausreichend oder?der plan ist komplett fürn a**** oder?

postet ihr mir bitte einen...

hehe deswegen frage ich auch hier bevor ich diesen plan anfange.


aber auf so ungefair 200g eiweiß müsste ich eigentlich schon kommen bei 83kilo oder?

Hallo

Ich habe den Ernährungsplan schon mal im Thema Ernährung gepostet jedoch leider nach langer zeit keine antwort bekommen, wollte ihn gerade löchen um hier noch einmal zu fragen habe leider...

Dann werd ich mal erst ne Normale Massage ausprobieren und hoffen das es was bringt.

Das komsiche ist das es einfach angefangen hat hatte die letzten 2 jahre während dem traning nicht solche...

ist das eine massage bei denen man die wirbel einrengt empfelenswerter oder eine normale zur muskel entspannung?

Hallo

Desöfteren wenn ich meine Brut Tranier vorallen beim Schrägbank drücken an der Maschine bekomme ich Nackenscherzen die dan 1woche anhalten und ziehmlich schmerzhaft sind wenn ich nach links...

Also ich habe diese OP schon 2mal hinter mir das erste mal in der Uni Klink giessen diese hat leider nichts gebracht hbe auch die salswsserlösung und die salbe angewendet ist eher schlimmer...

Hallo alle zusammen habe das von dem trainer aus dem fitnessstudio bekommen ernährungsplan während einer kur,was sagt ihr dazu?



...

ja habe in erste linie nach gucken lassen ob da was ist weil ich null bock auf titten habe habe mich infomiert hier bei bb nd viel gelesen aber sicher ist sicher dann wollt ichhalt wissen wegen dem...

Aber das krbbeln ist nur ab und zu ist das auch schon ne gyno?
zu spüren oder verhärtng ist nix.

War beim arzt der meinte auchda ist noch nix aber ich soll aufhören...

als ich wegen tamoxifen...

Hallo alle zusammen

Hab mal ne frage bin in der Kur 6te woche 1-4 woche e4d 1ml ab 4 e3d 2ml

In der 3 woche hat es angefangen in den Brustwarzen zu jucken dan hat es wieder aufgehört jetz tritt...

Ich hab mit nem Arzt gesprochen wegen Gyna und steroiden klar das er davon abgeratén hat.

Habe dan gefragt tamoxilinoder nolvadex in ordnung ist bei Gyna der ist fast an die decke gegangen der...

Genau das war meine frage..


danke=)

Ss Hallo

Meine kur hat vor genau 4 wochen angefangen e4d 250ml sustanon.

Am sonntag habe ich mien handgelenk verletzt und kann nicht wirklich tranieren war beim arzt und habe IBU 600ml...

Hallo alle zusammen.Meine frage ist ob mir jemand einen optimalen Ernährungsplan zu einer Susta kur geben könnte habe zwar erfahrung mit der ernährungen doch leider nicht so viel wie ihr..