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Moin moin...

Mache jetzt seid 2 Wochen dt. Volumentraining (10X10 Wdhlg.)
Nun meine Frage. Sollte man bei dieser Trainingsart schon Diät halten oder noch auf Masse essen?!

Bräuchte mal euren rat...bitte nur ernstgemeinte:D
haben mit n kumpel gewettet dass ich bis 1.mai 110kg wiege (vom 01.01. an,129kg)
wiege nun 118kg...
also in einem monat brauche ich noch 8 kg....

moin,

ich habe zum anfang des jahres gewettet dass ich bis 1.mai (4monate) 20kg runter kriege (130 auf 110, zur zeit 10.jan. 125kg)

ich mache 3 mal die woche zirkeltraining mit dem ich...