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Darf man eigentlich mal fragen was du mit den kcal vorhast?:ratlos:

Willst du diäten?

Falls du aufbauen möchtes leg nochmal 1000-1500kcal drauf und dann passtes.
Mit diesen kalorien baust du...

Denke mal nächste woche.
Im moment bin ich in mainz.

Ich wasserbüffel ich.....:D

Machst du dann auch mit oder hilfst du dw fan bei der gewichtsreduktion bei den drop sets.
Light weight mofo...

Also irgendwie lernst du an erfahrung nichts hinzu.
Was glaubst du denn wie er wirkt sofern er neben dir steht?
Du hastüberhaupt keinen plan wie man real aussehen muss um auf bildern und videos...

Deine masse beim back lat spread ist echt brachial.
Da ist richtig fleisch drauf!

Mach so weiter wie bisher und gib gas.

PS: lass dir beim posen noch etwas feinschliff beibringen.
Schau...

Davon jeden tag 3*500g mit tk obst war mein dauerdrink...

:winke:

Strafbar sicherlich nicht.
Aufgeilen darf man sich auch als frau.

:-)

Sehr gutes ergebniss langer. :-)

Denke beim kfa wirst du nicht über 6-7% liegen.
Bleib schön am ball und lasse dich nicht entmutigen.

Bleib verletzungsfrei und alles gute für weitere...