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Wundert mich nicht.
Neue Übungen, neue Gewichte und dann nur einmal die Woche- > da ist MK vorprogrammiert

Hast du die Gewichte gesteigert oder Übungen verwendet, die für dich neu waren?
Wie häufig trainierst du jede muskelgruppe?

Nein, ich meinte den Film. Siehe Youtube.

Hab ich nicht gelesen. Sorry.
Schau dir mal blood and guts an. Das sollte dir weiterhelfen

Die frage war todernst. Super Slow ist der größte Mist. Damit wirst du nichts aufbauen. Hat mit HD auch nichts zu tun, me

Machst du etwa Super Slow???