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also wenn ich das so zusammenrechne komm ich auf 1990kcal !!
oder täusche ich mich das 1gr kohlenhydrate 4kcal sind !
1gr fett 9kcal.. und 1gr eiweiß 4kcal!!ca!!

also eiweiß 185gr x 4 =...

also ich mach das einfach so 500gr magerquark mit 500ml wasser in mixer und runter damit!!!
3mal täglich ih fand das immer sehr schmackhaft:rock:

also ich hau mir 3mal täglich 500gramm quark rein und des einfach in nen mixer 500ml wasser dazu mixen und runter damit!!!

servus ist der hantelsatz noch zu haben??
hätte strakes interesse dran!!

jo passt bin normal bis 13 uhr da ansonten ruf ich an!!!

haja en 100 wär ok!!!
müstest mir halt die adresse schreiben und ich würde dann am sontag vorbei kommen wenn das dir passen würde!!!!!!
ich wohne in der nähe von heilbronn falls des kennst!!!!

servus habe interesse an deinen scheiben und wenn ich so zusammenrechne
komm ich auf 150kg bei 50cent pro kilo wären das 75 euro versteh ich das richtig???????


Gruss