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6310i nothing else. Merkt man allerdings auch am Preis. Für NEU oder gut gebraucht legst da ~150 EUR hin.

/edit: Sollte sowas nicht ins Technikforum?

Tu mir und anderen doch den Gefallen Grammo und schließ den Thread einfach.

Super Thread, solltest ein paar mehr von denen aufmachen. Wenn es an einem mangelt in der deutschen BB-Forenlandschaft dann an Beiträgen wie diesen. Weiter so!

*Kopf schüttel*

Ein User, welcher sich 2003 angemeldet hat, wartet bis 2006 um mit seinem ersten Beitrag auf einen Thread von 2004 zu antworten. Kann das sein oder spinnt die Boardsoftware??

1. HIT ist nicht an Kadenzen gebunden.
2. Was heißt für dich maximales Gewicht heben? Hast du Ein-Satz- oder Mehr-Satz-Training betrieben? Splits oder GKs? Etc.?

Und was hat der Old-School-Volumen-Plan jetzt noch mit HIT zu tun??

Phasentraining im Sinne von Wechsel zwischen volumen- und intensitätsdominierten Zyklen kann jedoch ganz sinnvoll sein.

Was ist daran Periodisierung? Eigentlich garnichts.

Ich würd etwas unter dem zuletzt verwendeten Gewicht einsteigen, in 2 Wochen dekonditioniert man schon merklich.

Ist das diese Person auf dem Bild?

http://www.mammut.ch/mammut/uploadedImages/juergen_reis.jpg

Wenn ja, ich lach mich tot ...

Meine ehrliche Meinung:

Technik lasse ich mir nicht über das Internet bescheinigen, ebenso wenig wie ich mir Volumen direkt empfehlen lasse. Klein anfangen, dann steigern. Gleich mit irgendeinem...

Wurde ein Arzt konsultiert, gab es Vorschädigungen am Knie, war die Technik 100%ig korrekt, wurde jedesmal ein Spotter verwendet, wurde zu schnell und zu blind das Volumen und die Frequenz nach oben...

Für? Vorteile?[/quote]

Je nach Intention kann das von Verletzungsprävention, bis hin zur anabolen Funktion, Durchblutungsförderung oder Beweglichkeitsmaximierung gehen.

Ich denke du kennst du...

grammo:

Normalerweise stimme ich mit dir überein, aber hier finde ich dein Urteil ehrlich gesagt vorschnell. Stretching hat seinen Platz wie ich finde, nur muss man es halt richtig und...

Bulgarian Split Squat oder King Squats?

"Bewegung hat keine Qualität für den Muskelaufbau."

:balabala: Das sind mal Aussagen ... als ich das erste mal in München an so einer Kieser Riesen-Werbung in der U-Bahn vorbeigelaufen bin,...

HST glaubt sich doch dieses Prinzips über die SD und dann durch den Einstieg mit einem geringen Load und einem geringen Volumen am Anfang der 15er zu bedienen.
Das du dieses Gewicht nicht klar über...

Ich les da nichts von HT. Und von Kraftausdauer und RM - Steigerung im minimalen Bereich les ich nur was bei der Knee Extension.

Außdem glaub ich nicht, dass man 3-5 mal sein 10RM mit einer...

mike19p:

Aber das solche Fragen überhaupt auftauchen, daran merkt man, dass selbst die Basics nicht gelesen wurden. Und wenn man sich nicht mal in den grundlegenden Dingen auskennt, sollte man...

Seine Begründung wird sein, dass Loaded Stretching definitiv etwas anderes ist als einfach nur 'stark dehnen' wie man es etwa aus der Gymnastik kennt. Vielleicht sollte man sich erstmal in die Basics...

Ähm, nein, das habe ich nicht gesagt. Ich nannte nur zwei exemplarische Trainingssysteme bei denen diese Intensitätstechnik meiner Meinung nach unangebracht ist.
Natürlich wird LS auch bei höher...

obkfixx:

Wer hat denn gesagt, dass Dante LS erfunden hätte? Ja, in HST wird es auch verwendet, aber man muss sehen wann und warum. Definitiv als Intensitätstechnik und nicht während des gesamten...

Loaded Stretching in jede Trainingsart? Hö? Bei OVT/GVT katapultiert dich das Ruck-Zuck ins Übertraining. Das würde ich so keinesfalls pauschalisieren.

HIT, naja das Ursprungshit ist ein bischen...

Da auf bbszene ja sowieso jeder 150kg drückt, einen 4x OA hat und mehr als 100kg wiegt, laut den ganzen Profilen, sind die Leistungen von Berend Breitenstein natürlich bisserl dürftig ...

... wer...

Es geht hier nicht um normales Stretching sondern 'Loaded Strechting' (!), da ist ein großer Unterschied.

Es gibt schon ein paar Dinge die DC vom 'klassichen' HIT unterscheiden:

* Übungscycling...

Zur Hölle, und wenn es ein 'Hello Kitty' Rucksack wäre, ich würds reinpacken wenn ich dafür ordentlich trainieren könnt. Was stellt ihr euch nur so an ...