Ich hab selbst mal 110 kg gewogen (fett) hab dann 30 kg runter und wollte das gleiche wie du einen definierten Körper so schnell wie möglich! Mach nicht den gleichen fehler wie ich immer wieder eine...
Das kommt vorallem auf deine Genetik an! Ich glaube Natural ist viel drinn aber eben auf einen langen Zeitraum bezogen! Du musst hart trainiern und noch härter essen! Mann braucht keinen stoff um...
