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i war jetzt beim spenden und mal meine erfahrungen jetzt:

1. direkt nach der spende: minimal übel gewesen. sehr schnell aus der puste (musste no bissel mit fahrrad fahren)
2. tag danach: hab mich...

die brüste sehen schon krass aus. da find ich ne op echt in ordnung.
ich würd mich mal an ad26's rat halten und versuchen bissel was bei der kasse rauszuholen. scheinst echt megaunglücklich damit zu...

ich würd ja zugern mal bilder von dir vorher sehen. sieht echt stark aus! auf wieviel kg willste denn noch kommen?

hi

bei uns is heute in augsburg blutspendetag. ich hab allerdings auch in 3 wochen abi in sport. kann ich da problemlos spenden gehen und dann normal weitertrainieren? jmd da schon erfahrungen?

das dacht ich mir auch. ich kenn zwar die seithebenmaschine net, aber 20kg stell ich mir selbst mit maschine viel vor.

find das mittlere sehr gut. also so ausgucken wäre mal mein ziel (net zu viel, net zu wenig, optimal :) )

hiho.

folgendes problem:

ich war letzte woche bei der musterung und da ham se auch den blutdruck + puls gemessen. paar mal ham se beides gemessen. jedesmal kam bei mir nen blutdruck zwischen...

ich hab bisher 1 rausbekommen und die anderen 3 folgen in kurzer zeit.

sollten sie schon draußen sein (was bei mir zum glück der fall is) dann is das echt nen zuckerschlecken. das schlimmste war...

kommt ganz drauf an. ich hab einen vorgestern rausbekommen und war gestern trainieren. 0 probleme. allerdings hat man bei mir auch nicht aufschneiden o.ä. müssen.

ich würde sagen dann, wann du...

proteinriegel sind auch toll

boah, is die linke auf dem ersten bild süß :lechz: :rock: :ohmeister: :loveyes: :liebhaben: :blowjob:

jup. oder benutz die suchfunktion bei weiteren fragen

klick mich, ich bin ein verzauberter link

... studios... :platz: :dampf: :kopfwand: :uzis: :d_down:

is ja wohl nen krampf...

wie siehts mit kniebeugen eurer meinung nach aus? moderates gewicht mit 10 wdh? ja oder nein?

ich selber turn zwar net, aber 2 kumpels von mir und ich bin da halt ab und zu dabei. (können halt die halle + geräte gratis mieten und das owned schon :rock: mit trampolin etc)

ich kann mich da...

ich hab bis jetzt eigentlich nur immer 1-2 mal in der woche bauch gemacht da ich ihn a) haufenweise mittrainiere b) hasse zu trainieren :engel: .
langsam kommt er bei mir raus, allerdings nicht...

damit ich auch mal dabei bin *gg*

an EINEM tag esse ich das hier:

4 liter milch
2 liter apfelschorle (fürs schwimmbad)
~300-400 gramm nudeln oder reis o.Ä.
viel pute und schinken (k.a. wie...

@sternchen: luzifer und di_ana (wer wer is kann ich leider net sagen *gg*) tolle beine und vor allem tolles tatoo. find ich cool :daumen: auch ne tolle figur und tolles bauchnabelpiercing :respekt:...

also ich hab mit 14 jahren bei meinem onkel angefangen (war früher mal trainer und is nu in rente. hat mich dann halt 1 mal die woche in seinem keller trainiert :rock: das waren noch zeiten......

ich würde mal sagen: hau dir viel milch + milchprodukte rein.

somit hat dein körper was um muskeln aufzubauen und wenn er energie braucht verbrennt er fett oder eben das eiweiß.

von wettkampftreppensteigen hab ich no nie was gehört :soso: ich kenn nur den "empire statement rush" etc.

die nehmen meistens mehrere stufen auf einmal (is kraftsparender wennste starke aber...

hoffentlich red ich dir da jetzt net irgendwo rein, aber...

ich würde sagen, dass bankdrücken, klimmzüge etc. auch rein sollten, damit's rockt :rock:

wenn se nen straffen po will: einfach...

ich muss da mal zu rocky1 helfen... des zwerg meinte er wohl im sinne von "baby"... is bei uns eigentlich nen wort das gang und gebe is...

auch meine glückwünsche :daumen:

ich würde dir...

will da jetzt keinen streit anfachen und dir auch nix sagen... war net so gemeint...

back 2 topic würd ich sagen...

wofür biste dann überhaupt hier im forum, wenn dir die sprüche egal sind? :oje:

ich red auf jedenfall mit ihm heute mal drüber und sag, dass ich mein eigenes ding durchziehen werde...

kann...