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Hallo Fitnesstudio Betreiber,

eine etwas merkwürdige Anfrage :), dickes Sorry, falls der Thread hier falsch sein sollte !

Ich bin sozusagen Hobbyingenieur und Handwerker. Nachdem ich lange Zeit...

ich finde die veränderung auch wirklich top.

das er jetzt vlt keine 200kg kniebeugen macht, ist hier nicht wichtig.
alleine die disziplin die hinter seiner ernährung steckt ist beachtenswert.
...

zeig ihm hier aus dem forum vorher nachher bilder.
ist er verheiratet oder in einer partnerschaft? wenn nein, soll er sich selber fragen wieso. keine frau will nen dicken kettenrauchenden,...

20078

momentan viel am essen.

aktuell 80 kg auf 176.
ab feb. will ich dann wieder runter auf 75kg

erstmal danke für nessa devil und christy mack. muss ich mir die tage mal genauer angucken... :D

ABER
ich darf euch folgende dame vorstellen !...

babyöl, freiöl. jeden tag, morgens nach duschen und abends vorm schlafen gehen auf die betroffenen stellen stark einreiben. hat mir sehr geholfen an meinen streifen an den oberschenkeln

und hör...

ja das geht. du kannst sozusagen magerquark frikadellen machen. solltest halt nur etwas semmelbrösel hinzutun...

knall doch paar daten rein.
wie alt, welche übungen, start gewicht, jetziges gewicht, ziele für die zukunft.
paar mehr bilder als nur eins vor dem spiegel. hast abgenommen, dass sieht man. mehr...

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immoment knapp 80 kilo auf c.a 175. bis zum sommer geh ich auf 72 kilo c.a runter denke ich

hallo, bekomme von meinem arbeitgeber mit dem unten genannten code auf der seite rabatt.
vielleicht kann ja jemand was gebrauchen.

BGLC11 15% rabatt
http://www.nu3.de/gesundheit/

Optimum...

hmm ich geh eigdl immer gerne nach dem trainieren duschen, kannst ja gucken ob ihr so ne 1 mann zelle einrichten könnt.

wegen der mini gmbh musst nur gucken, dass du nicht über die 25 tsd euro im...

hast du auch noch fotos von deiner dickeren zeit und jetzt?

viel glück !

gehen wir mal davon aus, dass du 40000 EUR von der bank aufnehmen willst, mit
4% und einer tilgung von 1,5

deine rate wäre hier 242,39 EUR
miete für die halle ~ 1500 EUR
Strom,Wasser usw 400...

auf dem attest steht nie welche krankheit die person jetzt hat.

du kannst es auf einen prozess hinaus laufen lassen, bei der der arzt von seiner schweigepflicht entbunden werden kann.

ich würde...

tja, anscheinend wird man direkt runtergemacht, wenn man helfen will.

ich hatte nur sorge, dass eine AD schlecht für ihn ist.

falls ich etwas anmerken darf, wegen deiner AD

Ich würde eher die Blutfettwerte kontrollieren, nicht das du als Cholesterin geschädigter in eine Diät gehst.

da du starkes übergewicht hast und...

http://www.muscle-corps.de/609-rotatorentraining.htm

mit wenig gewicht arbeiten. keine 20 kilo hanteln. du wirst es auch merken, das 4 sogar auch nur 2 kilo bei manchen übungen schmerzen

hallo zusammen,

nachdem ich am samstag wadenhaben an der multipresse gemacht habe, fings sonntag an mit mäßigen schmerzen.
nichts dabei gedacht, muskelkater halt.

also noch ne 3/4 stunde...

ließ dich mal in eine AD ein.
wirkt wunder bei sowas

2 stück vor dem training (halbe stunde c.a)
1 stück direkt nach dem training

3/4 - 1 stunde später eiweiß.

so ne kapsel hat glaub ich 1500mg

nimmst zu hause baldrian dragees.

gibs im aldi recht günstig und die wirkung ist leichte müdigkeit und entspanntheit

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=205412


vielleicht hilft dir das ein wenig weiter

trainiert nur wenig den bizeps.
wenn du die übung machst, wirst du merken das deine unterarme stark beansprucht werden.

obergriff z.b. bei kh oder lh oder sz stange benutzt, um den unterarm zu...

kurze frage zum te2

TE 2: Kreuzheben, Lat-Ziehen zur Brust mit engem Griff / Untergriff,
(später dann Klimmzüge), Military Press

eine übung mit latziehen zur brust mit eingem griff und eine...

wäre super wenn man die antwort mit weniger ironie verpackt und seine aussage klar darstellt.

1 woche
montag te1
mittwoch te2
freitag te1

montag te2
mittwoch t1
donnerstag te2