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wie soll ich das jetz interpretieren ? ^

joa halt gutes licht :arcade:
aber ich krieg den speck iwie nich weg =(

bin jetz 17 und seit so 2 jahren am eisen .. bin 188cm groß und 103,4kg schwer
bessere bilder mit freiem oberkörper kommen noch :zunge:

alles gute markus :D

und bleib so wie du bist :ohmeister:

also ich habs bei meinem doc machen lassen
kann auch sein dass der n übler gaukler ist :axt:
aber findet ihr dass ich mich im oberkörper an masse noch steigern sollte oder jetzt eher mehr auf...

wieso knicken ?

ja des foto is in bearbeitung =P

mien KFA is momentan bei 22,7 %
muss noch deutlich runter find ich ^^

hier eins von mir
momentan 92,4kg bei 188cm

kannst du vlt nen link zu der doku posten ?

haha du hast soo recht^^

Hab mir gerade noch mal die alte amerikanische flex vom letzten monat angeschaut und mir fiel bei der muscletech werbung auf dass sie bei branch warren ''most massivest bodybuilder'' drunter...

Dennis hinter Rühl hmmm.... hätt ich mir niemals gedacht

aber gratulation an ronny rockel der nur auch mal gerecht bewertet wurde :respekt:

letztens n alten freund mit seiner freundin im cafe getroffen :
sie : schau doch mal ...so einen oberarm brauchst du unbedingt auch schatz !


da hat man dann gleich motivationsschub zum...

krass
wie lang trainierst du schon ?

die ersten 2 bilder vor ca. einem jahr und des letzte vor ner woche

bin ein wenig stolz
aber da muss noch mehr ! =)

Hier sind ein paar rückenbilder :rock:

dritter platz muss ja mind. drin sein :D :D