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UPDATE: keine Komplett-Abnahme mehr!

Verkaufe meine Homegym-Ausrüstung im Raum München.

Folgende Komponenten sind zu verkaufen:

- Powertec Powerrack plus Latzug-Option: 600,- Euro

-...

Verkaufe meine Homegym-Ausrüstung.

Das Set besteht im Einzelnen aus folgenden Komponenten.

Powertec PowerRack (+Dipholme)
Powertec Latzug-Option
Powertec Workbench
Powertec...

Alles ist weg! Kann geschlossen werden!

Mfg Lochham

Hallo,

löse mein Home-Gym auf. Zu verkaufen sind:

- Hantelbank, Komibank Body-Solid® Powerline PFID130X...

Naja max. Belastbarkeit bis 220 kg für das Rack bzw. 300 kg für eine Bank, das dürfte doch weit über das Anfängerniveau hinausgehen? Außer du meinst, das die Angaben nicht stimmen, was ich nicht...

Es gibt auch durchaus billiger Varianten. Schau einfach mal bei simpleproducts rein, da gibt es schon ein Rack für um die 100 Euro und auch verstellbare Bänke um die 100 Euro.

Mfg

Dann kann ich ja nur noch einmal ganz herzlichen Dank zu sagen :daumen:

Und da kann meine eine Langhantel runter fallen lassen ohne das der Boden bzw. Hantel darunter leidet?! Traut man den dünnen Dingern gar nicht zu!

Vielen Dank für den Tipp! Wie viel sollte ich denn Deiner Meinung nach übereinander legen?

Hallo,

ich würde gerne mit dem Starting Strenght Programm beginnen und dabei auch Powercleans machen. Da ich aber zu Hause trainiere und man die LH ja bei Powercleans fallen lassen soll und der...

Hallo,

lese gerade Starting Strenght, bin noch ganz am Anfang und hab schon eine Frage zum Text. Der liebe Rip schreibt, dass das Knie nach außen soll, meint er damit das das Knie weiter als der...

Naja, Kraft zulegen werde ich auch im 8-12 Wiederholungsbereich. Möchte aber eben auch ein wenig Hypertrophie, was ich natürlich bei 3x5 auch habe, deswegen frage ich ja, ob jemand schon mal nach...

Hallo,

ich bin am überlegen mal nach dem Starting Strenght Programm zu trainieren:

Workout A
3x5 Squat
3x5 Bench Press
1x5 Deadlift

Workout B

Hallo nochmal,
wollte mal fragen, was Ihr von diesen Zughilfen haltet:...

Hallo,
vielen Dank für die vielen Antworten! KH-Überzüge müssten eigentlich gehen.
An Zughilfen hab ich auch schon gedacht, aber haben diese nicht eher eine unterstützende Funktion?
Welche...

Hallo,
trainieren nach Wkm, habe mir aber jetzt leider das Endglied am Ringfinger gebrochen, so dass ich eben nicht mehr richtig greifen kann.
Kniebeugen/Bankdrücken/MP bzw. Dips kann ich machen,...

Hallo,

vielleicht wirst du auch hier fündig: http://www.simpleproducts.de/

MFG Lochham

Hallo,
was meinst du mit zu wenig Hüfteinsatz genau?
Mfg

By the way: Hat sich mein Kreuzheben verbessert? Wäre nett, wenn mir jemand Auskunft geben könnte.

Vielen Dank im Voraus

So ich habs versucht nocheinmal ein wenig besser zu machen. Komme aber bei den Kniebeugen nicht mehr weiter runter sonst fall ich um. Hoffe beides hat sich ein wenig verbessert.

Hier mal die...

Mein Problem ist halt, dass sich meine Beine recht schlecht dehnen lassen. Wenn ich mich weiter vorbeugen soll (sprich Körper parallel zum Boden), dann muss ich meine Beine stärker beugen. Dann wären...

Hallo,
nochmal 2 weitere Videos von mir. Bitte um Bewertung der Ausführung.

Lh-Rudern: http://www.youtube.com/watch?v=B6plbfKjpFg

Kniebeugen: http://www.youtube.com/watch?v=_oka_MdF3ww
...

Wie versprochen nochmal ein Video mit hoffentlich besserer Ausführung. Vielen Dank fürs bewerten.

http://www.youtube.com/watch?v=-5k1NKirxMg

Mfg Lochham

Naja, bin mir da nicht so richtig sicher, ob ich nicht mal erst die Technik drauf haben sollte bis ich mich an höhere Gewichte heranwage. Habe Kreuzheben noch nie so richtig gemacht, deshalb auch nur...

Erst mal vielen Dank für die vielen Antworten. Werde morgen vielleicht noch ein zweites Video machen und dann nochmal bewerten lassen mit hoffentlich besserer Ausführung.

mfg