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coke light is einfach nur geil wenn einem mal nach süßem dürstet! ;)
bin jetz in der 2ten woche und morgen beginnt meine erste refeed phase! hab bisher 5 kg abgenommen. mancheiner mag sagen..."alles...
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bei der wurst wäre ich auch vorsichtig. viele wurstsorten enthalten zucker und salz weil das zusammenspiel der beiden als geschmacksverstärker fungiert.
auch bei proteinpulver ist vorsicht geboten....
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joar hab mich da n weng vertan! andererseits wärs aber auch nich das schlechteste.....manchmal! =)
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Nabend. Ist es eigendlich förderlich Cola light in der KE zu trinken. Hat <1 KH, ok auch kein fett und kein protein, dafür aber 250kcal pro liter. Kann mir jemand sagen in was die 250kcal stecken,...
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dank dir el pulpo! dann kann ich ja beruhig weiter mampfen =)
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bin seid letztem Sonntag dabei un läuft soweit ganz gut! Kohlenhydrate führe ich momentan zwischen 5g und 9g am Tag zu.
Meine Frage:
Man soll 60-70% Fett 25-35% Eiweiß und max 5% Kohlenhydrate...
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bin seid letztem Sonntag dabei un läuft soweit ganz gut! Kohlenhydrate führe ich momentan zwischen 5g und 9g am Tag zu.
Meine Frage:
Man soll 60-70% Fett 25-35% Eiweiß und max 5% Kohlenhydrate...
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Dank dir. Das wegen den Frauen is nur 2trangig, was einen beim Training nochn Bisschen antreiben soll. ^^
Hauptsache die Atmosphäre, Leute und das Trainingsgerät stimmen.
Dienstag will mir jemand...
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besten Dank werd mich kommende Woche mal umschauen.
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Hallo,
ich werde ab nächster Woche von Montag bis Freitags in Erfurt sein und will mich daher dort in nem Fitnessstudio anmelden.
Ich nächtige in Erfurt-Ost bei der Metro, wer aus Erfurt kommt...
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Hallo,
meine Frage lautet wie folgt. Ich bin beim Bund und bin seid ca 3einhalb Monaten in ner Roaccutantherapie. Monatlich wird mir Blut genommen und es is alles im Lot. Ich möchte Mitte bis...
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Es kann eine Nebenwirkung sein! Kommt immer drauf an wieviel Protein man zu sich nimmt und wie der Körper darauf reagiert! Auch das Alter is wichtig weil in der Pubertät is das Risiko ja nunmal...
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Auch hier ist du Suchfunktion dein bester Freund! ;)
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Ich nehme mir proteinpulver un Milch abgewogen seperat mit und mische es erst wenn ich es trinken will!
Wenn du es aber gleich nachdem du es gemixt hast trinkst schmeckts besser? hmm lass ma...
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Ansichts- sowie Geschmackssache! Eiige Meinen auch Whey sei Sch***** :uzis:
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achte aber auch drauf wieviel eiweiss du über die nahrung zu dir nimmst! wennd egenug miöchprodukte, fleisch, eiser etc isst brauchste nich so viel zu supplementieren! schont den Geldbeutel ausserdem...
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probiers doch erstemal mit einer! Nach ner Woche kannste ja schaun wiede das Zeug verträgst (Schlafstörungen, Blutdruck, Nervosität....) un wennde meinst das alles im Rahmen is un es nicht genug...
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Whey ist ein schneller resorbierbares Eiweiss wie die üblichen! Der Körper kann mehr davon pro Stunde aufnehmen und verarbeiten un es is teurer!
Die Suchfunktion is auch hier dein bester...
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Ordendlich Eiweiss, Fleisch, Milchprodukte das passt scho! Wennde nich genug Kohlenhydrate futtern kannst nochn Weight gainer un Creatin is au nich schlecht!
Zu der Schokolade un dem fetten...
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Ich wollte mir bei Metabolic Nutrition die L-Carnitin 500 Kautabletten bestellen! Leider ist dort nur eine angabe von 500mg Carnitin tartrat pro Kapsel angegeben! Kann mir mal jemand erklären was das...
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