Art: Beiträge; Benutzer: schlagring
Disco.....
181cm 70kg kfa 11 % training seit seit mitte 2007 wobei ich richtig dieses jahr angefangen habe zu trainieren davor war eher so discopumpig ohne plan. Trainingsplan: Push/Pull (2er Split) ...
was sagt ihr
WHey ON Maltodextrin Creatin FIsh Oil
nice!!!!!! :-)
jap das hab ich auch klasse zeug!
versuchs mal mit wasser zu trinken
****** quali und ****** ton:salook:
bei push muss noch wadenheben rein und bei pull sz curls rein und seitheben streichen dafür beinheben oder crunshes rein.
ja klar jeden selbst überlassen welchen griff er anwendet.
der typ von gestern der mir fast für einen satz nicht die kurzhantel ausborgen wollte crazY
On !!!!!!!!!!!
[QUOTE=Grammostola]1. Man kurt Creatin nicht. es gibt aber viele die das machen.
schlechter push pull plan der hier ist besser: Push Kniebeuge Wadenheben Bankdrücken Military Press Dips Pull
würde dir den wkm plan empfhelen hier der link http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258
bei einem kalorienüberschuss solltest du problemlos zunehmen ansonsten ließ dich im ernährungsforum durch.
iß ne stulle mit pute und ja viele essen jeden tag das selbe.
hab auch gleich ma ne frage welchen griff sollte man beim lh rudern verwenden obergriff oder unter?
latziehen enger untergriff
dein trainer hat dirn ****** plan erstellt.
Most Moscular
ich trink das only nur mit wasser :-)
meine body attack carb control riegel sind nur noch bis zum 4.9 gültig hab genau noch 14 stück. kann man die auch futtern wenn sie abgelaufen sind oder was soll ich jetzt am besten machen bei ebay...
keiner intresse??????
Verkaufe eine Super Nintendo SNES mit allen dazugehörigen Kabeln, 2 Pads, 5 Spielen und ein GAMEBOY- Adapter an. Die Konsole und die Spiele sind voll FUNKTIONSFÄHIG, weisen aber normale...