Der Grund für mein Vorhaben ist, ich komme aus einer anderen Sportart, bin nicht direkt mehr mit dem BB verbunden, brauche aber dauerhaft gute Form und habe keinen Bock...
Kann man aber generell ableiten, dass wenig Salz eher vorteilhaft für die Form wirkt da ja so eher weniger Speicherung von Wasser? Ebenfalls sollte ja eine hohe...
da dieses Forum mir vor Jahren bereits gute Dienste erwiesen hat und ich mich erinnere, dass es genug Fachmänner in Sachen Ernährung hier gibt möchte ich doch nochmal euren Rat...
Es ist immer wieder davon die Rede nach einem Masseaufbau eine Diät einzuleiten. Leider verpassen die meisten Leute diesen Punkt, verfetten und geben sich der 365-Tage-Massephase hin.
Ersteinmal sei gesagt, das ich natürlich kein Powerlifter bin. Ich drücke auch nur die 120kg auf der Bank und will deshalb jetzt keinen Streit anfangen.
Ich wollte anfangs mehr in Richtung...
