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Art: Beiträge; Benutzer: Runsky
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ist schon seit ewigkeiten vorbild nummer 1 :)
aber wenn ich mich in die pose des ersten bildes stelle, sieht das einfach nur lächerlich aus :D
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und wenn man 1 jahr trainiert hat und anschließend 5. jahre pausiert hat braucht man 5 jahre um auf den stand von vorher zu kommen :P
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du hast die brust nicht zugeteilt :)
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nen eithread... will jetzt grad keinen neuen aufmachen. hoffe das geht in ordnung.
bin grad dabei son bisschen festzuhalten was ich täglich esse
und mir fehlt das gewicht von einem ei
( habe...
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wozu?
achte einfach aufs spiegelbild
sofern du keine allzu gestörte wahrnehmung hast ( höhö, haben wir die nich alle? ;) ), sollte das klappen
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muss aus zeitgründen alles in 2 Tes quetschen.
ich komm da einfach nicht unter 1,5 - 2 stunden weg.
denke aber nicht, dass das so tragisch ist :)
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bevor du solche beleidigungen in den thread schreibst, erkundige dich gefälligst über die person.
ich glaube der stanik war der jenige der grad versucht sein fett loszuwerden , oder?
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ja es wundert mich in der tat auch recht stark :)
normalerweise wurde jemand mit meinen daten hier eher fertig gemacht, als gelobt ^^
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sind inzwischen ganz knappe 37 . mehr aber leider nicht ^^
und sind nur noch 73 kg, keine 76
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ma was neues ^^
http://www.ironsport.de/forum/files/dscn0001.jpg
http://www.ironsport.de/forum/files/biceps_side.jpg
habe ja wie ihr mir empfholen habt meine übungsreihenfolge geändert und...
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wow :)
sehr schöne form !
und die bräune is auch genau richtig :)
mach was draus ^^
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das kreuzheben mit 100 kg verwirrt mich doch ein wenig :)
für die trainingszeit kriegst aber mal ein "daumen hoch" ^^
find den körper so sehr gut. klar wären 2-3% sicher auch schön, aber so ist...
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hehe na das nenn ich mal nen Unterschied.
nette idee mit dem Bettfoto :)
schön weitermachen und immer schön die alten Bilder backupen.. nicht, dass sie dir eines Tages verloren gehen :/
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ok. runtergesetzt auf 52 ^^
frage bleibt allerdings ;)
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Guten Tag,
Trainiere nun seit knapp 1,5 Jahren.
D.h. dass bei mir das ganze schon etwas langsamer von statten geht, als ganz zu Anfang ;)
( schade eigentlich )
nun stecke ich an einem...
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ich finds eher noch schlimmer, dass er scheinbar ein bruder hat, der genau so drauf ist..
die ganze familie scheint krank zu sein :D
achtung.. jetzt kommt sicher gleich wieder "zeig doch lieber...
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habe ich mich auch schon drüber ausgelassen.
mir wurde gesagt wäre eine gute aktuelle seite...
ich hab allerdings über das layout gemeckert( nein, das design ist in dem sinne egal.. ich meine das...
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wird sich auf dauer anpassen glaube ich.
musst nur drauf achten, dass du deine gewichte so wählst, dass die linke brust mitkommt.. also nicht das du einfach "nur mit rechts drückst"... sprich schief
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weil vorher was zum sehr schwachen trizeps gesagt wurde.
finde er sieht auf dem bild doch soweit gut aus :)
gesamtbild passt wie ich finde. jetzt nur halt mehr drauf :)
keep on pumping junger...
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ich möchte das puzzle an dieser stelle mal weiterführen.
entnommen wurde das bild aus fhees "bilder von meinem biceps"-thread im ironsport-forum.
er beharrte übrigens darauf, als natural...
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hm, also ich denke er hat 0 ahnung was training und ernährung angeht oder?
vllt denkt er ja noch creatin sei auch für 10000kg muskelzuwachs geeignet wie manche unwissende ;).. dann dreh ihm das...
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ich hab das auch...
ich kann nichts an die tafel schreiben in der schule. nach 1 zeile schmerzt meine schulter :D
ich kann mir meine haare net föhnen, es sei denn es dauert nur ein paar sekunden...
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joooo bushido is in da house :D
ne, junge, musst halt noch 2 sommer warten bis du gescheit aussiehst :)
dieses jahr scheint wohl noch nix mit posen im schwimmbad zu sein.
find dich damit ab,...
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