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Art: Beiträge; Benutzer: juppfc

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    Hallo , kann es sein das hier nix mehr los ist?

    Hallo , kann es sein das hier nix mehr los ist?
  2. Thema: L-Arginin

    von juppfc
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    L-Arginin

    Hallo,wollte bis zu 20 Gramm L-Arginin täglich zu mir nehmen.So unbedenklich sein.Aber wo ist soviel in Nahrungsegänzung drinn?Sind pro Kapsel meistens nur 1-2 Gramm. Gibts nirgens höher dosierte.
    ...
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    Verwirrung(legal)

    Hi , Frage .Hab in einem deutschen Laden fertigen prework booster gekauft(Amiprodukt mit deutschem Aufkleber verkehrt rum drauf)Sugerfree .Auf der Dose steht keine Kalorien drauf.Auf dem deutschen...
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    Mittlerweile nurnoch *******studio.Drecksstall,...

    Mittlerweile nurnoch *******studio.Drecksstall, alle Geräte defekt...

    Jupp
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    Beinbeuger und -strecker sind doch nicht für Bauch oder meinst Du Hüft-
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    Wichtig: Mo: BD (4-6), Dips (8-12), Military Press (12-15)...

    Mo: BD (4-6), Dips (8-12), Military Press (12-15)
    Mi: Kreuzheben (2-4), vorgebeugtes LH-Rudern (8-12), Klimmzüge (15)
    Fr: Kniebeugen (6-8), Wadenheben (12)

    Wenn ich das richtig verstehe mach ich...
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    Wie meinst Du das ,Bankdrücken nur 1 Übung?Kein Butterfly dabei?
    Dachte immer so 3 Brustübungen.

    Jupp
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    Wichtig: Optimierung

    Hallo , trainiere zwar schon 3 Jahre und probiere (weil ich nur noch 3mal die Woche Zeit habe) nach dem Plan 3mal 8-12 Wiederh

    Teil 1 Brust
    Multipresse / flach
    Multipresse / schräg ...
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    Hallo ,würde mich gerne in dem o.g. Studio anmelden,kennt das jemand?Preise ,Leistung,Trainer?


    mfg Jupp
  10. bestimmt nicht,laufen ,walken ,crosstraining min...

    bestimmt nicht,laufen ,walken ,crosstraining min 30-45 min ,sonst bekommst du das Fett nicht weg.

    Jupp
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    Sieh zu ,daß Du weniger Fett zu Dir nimmst, und die Schorle gegen Wasser tauschst.

    Jupp
  12. Thema: Coka Cola Zero

    von juppfc
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    Gibts die überhaupt in Deutschland? Vanilla und Cherry Coke light hab ich hier auch noch nie gesehen....


    Gibt´s in Luxemburg, ist echt geil.

    Jupp
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    Also normale Körperfettwagen sind sehr ungenau (Fettwage ca 25% gute Messung Z.B. infratrot oder über Handwiederstand 17%
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    Abnehmen und Muskelaufbau

    Hallo,wenn ich richtig Muskeln aufbauen will und dabei trotzdem ne Diät mache , sollte man dann irgendwelche Proteine oder sowas nehmen?Mit Nahrungergänzung kenn ich mich nämlich nicht aus und die...
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