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Hallo Leute,
ich habe noch nie Fatburner oder Ähnliches benutzt.

Nach dem Training: Whey + Creatin
Am nächsten Morgen: Whey + Zink

So zu trainieren und minimum an Supplements macht mir am...

Hallo Leute,
ich trainiere seit 2016 und seit 2 jahren nurnoch Hause. Ich habe auch durch kontinuirlicher Steigerung gute Erfolge erzielt. Trotzdem habe ich einige Schwierigkeiten und wäre dankbar...

Hallo Leute,
ich trainiere seit ein paar Jahren mal mehr mal weniger und weiß wie ein Pump sich an gewünschten Stellen anfühlt. Egal ob Schrägbank oder Liegestütze mit erhöhten Beinen ich versuche...