Bodybuilding Trainingstagebuch, wie macht ihr es?

[Lackaff]

Hallo zusammen,

ich suche momentan nach einer möglichst einfachen und geschickten Lösung wie ich ein Trainingstagebuch geschickt führen kann. Eigentlich fände ich eine Android App sehr geschickt, habe jedoch noch nichts gefunden. Auch die App Jefit finde ich unübersichtlich und bin nicht damit klar gekommen.

Mich würde jetzt interessieren, wie ihr es macht. Nehmt ihr ein Heft? Und wie merkt ihr euch eure Wiederholung pro Sätze bei den jeweiligen Übungen? Ich meine die könnt ihr euch ja nich zwischendurch im Fitnessstudio aufschreiben Da finde ich eben ein Handy am geschicktesten. Jetzt noch eine passende App..

Bitte helft mir mal, wäre mir echt wichtig zu wissen wie ihr euer Trainingstagebuch gestaltet.

MfG Lars

[AlpaGino]

Ich meine die könnt ihr euch ja nich zwischendurch im Fitnessstudio aufschreiben

Wieso geht das nicht ? Mir hat das bisher noch keiner verboten im Studio ?

[Mick75]

Um sein geschicktes Trainingstagebuch am geschicktesten zu führen, empfehle ich Dir ein handelübliches Notizbuch! Warum sollte man im Studio nicht zwischendurch in ein Heft/Buch schreiben können? Wärest Du so nett und würdest mir das mal geschickt erklären...

Also manchmal....

[Orothred]

Ich benutze Jefit, find ich überhaupt nicht unübersichtlich.

Gibt dann noch egym, aber ka obs das auch für Android gibt, ist auch leider noch in der Beta-Phase, was man an einigen Fehlern merkt

[Captain Leeroy Sansibar]

Mazz

[Lackaff]

Um sein geschicktes Trainingstagebuch am geschicktesten zu führen, empfehle ich Dir ein handelübliches Notizbuch! Warum sollte man im Studio nicht zwischendurch in ein Heft/Buch schreiben können? Wärest Du so nett und würdest mir das mal geschickt erklären...

Also manchmal....

Naja, stelle ich mir unpraktisch vor, einfach mal im Studio gechillt sein Notizbuch mit Kulli auszupacken. Wo tust du das Büchlein während dem Trainieren aufbewahren?

Ich benutze Jefit, find ich überhaupt nicht unübersichtlich.

Gibt dann noch egym, aber ka obs das auch für Android gibt, ist auch leider noch in der Beta-Phase, was man an einigen Fehlern merkt

Auf Englisch ist es für mich nicht immer verständlich. Hast du irgendwo eine gute Anleitung dafür?

[hunkygeek]

Notizbuch oder Collegeblock A5.

Für jeden Arbeitssatz Wiederholungen x Gewicht, also z.B. 130x10 / 130x9 / ...
bei Intensivtechniken entsprechend z.B. 130x6 + 120x3 / 125x7 + 115x2
plus Anmerkungen (wie z.B. "müde", "Schmerzen im rechten Knie", "steigern")

[Speckwürfel]

Wo tust du das Büchlein während dem Trainieren aufbewahren

Klingt jetzt vielleicht komisch: Neben sich auf den Boden legen?

[hunkygeek]

Klingt jetzt vielleicht komisch: Neben sich auf den Boden legen?

Über sowas mach ich mir überhaupt keine bewußten Gedanken, ergibt sich alles meist von selbst: Neben mir auf den Boden, unter der Hantelbank, auf der Fensterbank, auf der Maschine oder auf 'nem Hantelrack. Irgendwo findet sich immer ein Platz zum Ablegen. Und bei 'ner Spiralbindung kann man den Kuli reinstecken, dann geht er nicht verloren.

[macmeier]

Ich habe mir ein A5-Kalenderbuch geholt. Unter dem jeweiligen Tag trage ich dann mein Training ein. Das Buch nehme ich natürlich mit ins Training und versehe die Übungen ebenfalls mit Kommentaren.

Für PITT notiere ich mir bei einigen Übungen noch die Zeiten und versehe sie mit einem Kommentar, ob und wie ich steigern kann / soll.

Die ganzen Apps habe ich auch ausprobiert. Ich finde das aber eher krampfig alles einzutippen. Zudem finde ich ein Buch irgendwie praktischer.