Hallo
Ich würde mir jetzt ANSTATT Proteinpulver Creatin holen. Nur weiß ich nicht welches und ob sich das überhaupt lohnt. Da ich gelesen habe, dass sich Creatin nur in Verbinung mit Proteinen lohnt.
Was muss man bei der Einnahme sonst noch so beachten?
Wann?
Wie viel?
Wie oft?
Womit?
Ich hoffe nicht, dass dieser Thread jetzt unnötig ist und ihr mich ansch*isst.

MFG