Hallo Jungs,

habe mir gerade den Abspeckplan von Dussel durch gelesen!
( http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=45625 )

Und bin momentan ziemlich ratlos!
1. Wo bekomm ich / und was ist Glukose ? Habs bereits Gegoogled doch nichts besonderes herausbekommen!
2. Da steht ein Satz Bankdrücken etc. Doch wie viele Wiederholungen ?
Und wenn man nur einen Satz macht dauert das Training doch nicht einmal 1 Stunde ?!
3. Anstatt dieses Intervalltrainings könnte ich doch theoretisch auch auf den Sportplatz gehen und 2Runden laufen , kurz Pause , wieder 2 Runden , wieder Pause usw machen . Oder ist das Intervall training ?
4. Trotz dieses Plans gleichzeitig Low-Carb machen ?
5. Proteine einfach beim Fitnessstudio einnehmen ?


Auch der Tipp mit vor dem Essen Obst etc. zu essen find ich sehr sehr gut !!
Wäre ich niemals drauf gekommen

Creatin ? Ist das denn unbedingt notwenig ? Denn ich trainiere seid Anfang Mai und mein Freund meinte das es viel zu früh wäre für Creatin.
Was meint ihr ?!

Das wars vorerst mit meinen Fragen ! Glaube ich zumindestens