Hallöchen,
würde gerne ein paar Tipps zu meiner Ernährung bekommen. Bin nun von 130 auf 100 kg runter. Es sollen gerne noch so 25-30 purzeln.

Ich esse morgens meist 2 nektarinen oder 3 aprikosen oder 3 clementinen oder 1 apfel/1 birne. Alles frisches obst und je nach jahreszeit.
Mittags i.d.R. immer 1 putenschnitzel aus dem backofen, mit gemüse aus der dose..aber nur mais, rote bohnen oder erbsen.
mal auch fisch ebenfalls aus dem backofen mit einer kleinen schlangengurke dann oder mit kleinen cherrytomaten. je nachdem ob ich dann gegen 17h noch hunger bekomme esse ich gemüse. zwischen auch manchmal ananas. außer pute esse ich garkein fleisch mehr. an obst und gemüse nur die aufgeführten lebensmittel.
könnt ihr mir tipps geben, was noch gut für eine diät ist und was von den o.g. lebensmittel garnicht gut?
dazu würd ich gern schnell bis sehr schnell das reine fett aus meinem körper bekommen. gibt es da gute mittel gegen?