Hi, ich trainiere seit gut 3 Monaten 3 mal die Woche . Ich spiele auch noch Basketball( auch dreimal die Woche). Ich habe vor meinen Ganzen Körper zu trainieren, und möchte einen gut durchtrainieren Körper bekommen. Ich habe es bis jetzt immer so gemacht, dass ich mir die drei Tage wie folgt aufgeteilt habe:
1.Tag: Arme, Schulter, Brust
2.Tag: Rücken und Bauch
3. Tag: Beine

Ich mache für jeden MUSKEL 2-3 Übungen aus 3 Sätzen mit 12 Wiederholungen.

Meinen Frage lautet jetzt, ob das in Ordnung so ist, oder ob ich besser Jeden TAg einen Mix aus Armen Beinen und Rücken machen sollte?

DAnke schon mal im Vorraus.