Hi,
ich hab heute eine dose power kre-alkalyd geschenkt bekommen, da sie nach dem haltbarkeitsdatum heute abgelaufen sind.
Ich wollte ma fragen, ob ich die noch nehmen soll oder ich lieber die finger davon lassen sollte?
Ich hab schon die suche benutzt, da stehen unterschiedliche meinungen dazu.... deswegen bin ich unschlüßig.
Dann haette ich noch die fragen wie ich die einehmen sollen.
Also an Trainingstagen 5 Tabletten vor den Training und 5 nach dem Training?
und wie soll die einnahme an trainingsfreien tagen aussehen?

Danke im vorraus.