Hei
Ich bin ganz neu im Forum hab aber Fragen xD.
Zuerst einmal ich bin 182cm groß, 70-72kg schwer.
Ich trainiere seid 2 1/2 Jahren. Am anfang hab ich einen ziemlichen Muskelzuwachs gehabt. Dann hab ich eine Creatin Kur gemacht, ohne wirklichem Erfolg.
Jetzt wollt ich fragen ob das an dem Creatin liegt das ich genommen hab und zwar: Crystal Creatin von BBeX.
Oder spricht mein körper einfach nicht darauf an?
Was kann ich denn sonst noch nehmen um mein Wachstum zu fördern?