Hallo,

ich bin neu hier.

Ich wollte Euch mal fragen, ob Ihr mir Tipps geben könnt.

Ich bin so ca 1,78cm groß und wiege ca 90 Kg. Ich habe eine Schilddrüsenunterfunktion, ist nicht weiter schlimm, nur dass ich viel leichter zunehme und es etwas schwer ist für mich abzunehmen, ich esse gerne

Ich wollte Euch mal fragen ob Ihr mir vielleicht Tipps geben könnt, etwas das ich nehmen könnte dass sich mein Muskelaufbau verschnellert.
So Fettshakes brauche ich ja nicht, davon habe ich genug

Danke schonmal für eure Tipps