FAIL THEMENNAME -.-
Habe mir die Stickys soweit durchgelesen. Da in nächster Zeit kein Wettkampf in Sicht ist, kann ich als MMA'ler(ja das ist das was im Käfig gekämpft wird) auch mal in den Masseaufbau gehen hab ich mir gedacht.
Es soll ja Leute geben, die Spaß daran haben Trainingspläne zu erstellen. Da Bruce Lee einst sagte, beim Kämpfen sollte jeder teil deines Körpers trainiert sein, bräuchte ich also einen Plan der auch darauf eingestellt ist. Aus meiner Erfahrung herraus habe ich auch festgestellt, dass ich eigentlich auch wirklich alles trainieren muss.(bin seit ca. 9 Monaten dabei, größtenteils Kraft/Ausdauer). Ansonsten 3x10 Reps, aber möchte gerne mal was neues probieren.
Nun denn, hättet ihr vllt attraktive Vorschläge für einen Trainingsplan? Ernährung ist passend umgestellt.
Vielen Dank
PS: Der Plan soll natürlich HIT sein