Gewicht straps

[Gnasher]

ich habe wenig grip/starke in meine fingern, ist gewicht straps eine gute idee (nicht sagen ich sollte meine fingern starken)

wenn ich ein Military Press machen ich bekommen schmerz in die handgelenk, warum ?, die gewicht kann ich heben aber die handgelenk tut so weh das ich muss aufgeben - hilfe jemand !

[BumBumBodo]

Das mit der Griffkraft gibt sich mit der Zeit. Nur eventuell beim Kreuzheben kannste Zughilfen (z.b. hier im Shop, oder googlen) nehmen. Was du mit gewicht straps meinst, ist mir nicht klar.

Die Schmerzen im Handgelenk bei MP kommen höchstwahrscheinlich daher, dass du dein Handgelenk zur stark nach hinten abknickst.
Versucht dein Handgelenk gerader zu halten.
Das Gewicht muss möglichst kollinear mit dem Unterarm liegen.

[Legomeister]

Nur zur Erklärung (ich hab´s auch nicht gewußt):
kollinear [Bearbeiten]
Drei oder mehr Punkte, die auf einer Geraden liegen, heißen kollinear.
Zwei Vektoren heißen kollinear, wenn sie linear abhängig sind.
Eine Abbildung zwischen Vektorräumen, die alle Geraden wieder auf Geraden abbildet, heißt kollinear oder projektiv oder Kollineation. Siehe Kollineare Abbildung.

Aber jetzt wird mir alles plötzlich klar...