Servus, also ich hab vor 2 jahren schonmal trainiert ( so 1 1/2 jahre lang) und denke mal mich gegen ende meiner trainingszeit getrost als fortgeschrittener bezeichnen zu können.
Allerdings musste ich leider damit aufhören und habe mir nun überlegt nach langer abwesenheit mir meine handschuhe wieder überzustreifen und loszulegen.

Ich hoffe das ist der richtige ort für meine frage:

Ich habe mir überlegt, 2-3 monate ganz "normal" zu trainieren, sprich : 3er split, jede übung 3x15

Tag1:
Brust,Schulter,Bizeps

Tag2:
Beine

Tag3:
Rücken,Schulte,Trizeps

okay, soweit, so gut, anders als früher ( wo ich gegen ende so gut wie ausschließlich mit freien gewichten trainierte) trainiere ich nun zum großteil mit maschinen, bin etwas eingerostet und kann mich nicht gut an die namen erinnern.
Das mache ich dann quasi damit sich mein körper wieder an eine bestimmte belastung gewöhnt und versuche auch dann nach dem training öfters das laufband oder das rad aufzusuchen um abzunehmen.
Nach ablauf dieser zeit werde ich die übungen austauschen und mich langsam wieder auf mein altes niveau hochkämpfen.

Meine Frage: Ist das sinvoll?