Hallo zusammen,

ich habe heute meine Schultern trainiert und mal eine neue Übung ausprobiert. Habe mir einfach mal was einfallen lassen, also ich habe sie noch nie irgendwo gesehen. Nur weiß ich nicht ob sie was für die Schultern bringt und wie sie heißt. Vielleicht kennt sie einer von euch und kann mir weiter helfen.

Habe mal ein Bild gemalt. Ich mache diese Übung an zwei Türmen mit normalen Griffen. Ich führe sie nicht wie diese Brustübung aus, sonder so gerade wie beim Seitenheben, nur das ich nicht von unten nach oben ziehe, sondern von oben nach unten. Ich hoffe man erkennt etwas.



Am besten auf das Bild klicken, damit man das Meisterwerk sieht

MfG,

Dirk