Guten Abend!

1. In welchem winkel habt ihr eure Knie zur wade in der Ausgangposition? Knapp 90 oder weniger?
2.Spannt ihr die Schultern an beim Kreuzheben, sodass euer Rücken komplett bis oben gerade ist? Oder ist es egal das man im oberen bereich des Rückens dadurch einen kleinen Buckel macht?
Viele Grüß&schönen Abend noch
Phil