hi,
ich trainiere,nach einer längeren BB Pause, seit ca. 1-2 Monaten nach dem WKN Plan- der mir nach anfänglichen Problemen auch sehr gefällt. Ich habe da allerdings noch ein paar kleine Fragen, da ich den Plan einbisschen anpassen bzw. verändern will.

TE 1
Bankdrücken
Kniebeugen
LH-Rudern
Bauch

TE 2
Dips
Klimmzüge
Kreuzheben
Frontdrücken

Ich habe die Reihenfolge einbisschen geändert, ist das so ok?
Mein Satzzahl würde ich auch verändern auf 4 Sätze (12,10,8,6)!

was sagt ihr dazu!?!


ich bedanke mich schon vorab bei euch!!!