hi,
bringt es eigentlich einen Vorteil statt Sojaisolat doppelt soviel Geld für ein Wheyisolat ausgeben?
Whey soll ja en ticken schneller verfügbar sein, nur was bringt das letzlich in der Realität wirklich unterm Strich oder ist das alles nur Theorie aber in der Praxis nichtmal belegbar das man von dem teuren Eiweiß irgendwas hat?

Die einen behaupten mehrmals täglich so Shakes trinken, andere nur nach dem Training - wieder andere sagen iss unnötig.
Was stimmt nun?
thx.