hi leute

gestern wars soweit-das erste training mit dem rage x. eins gleich vorweg, es war entäuschend. leider ist das shirt, wie vermutet, viel zu klein. um mind. 2 größen. bin ja eigentlich enge shirts gewohnt, aber das funktionierte gar nicht.

bank
bis 160kg raw aufgewärmt
2x185 4 board rage x
1x210 3 board rage x
1x225 3 board rage x
2x225 3 board metal
2x235 3 board metal
1x245 5 board metal

reverse bands raw
2x3x185kg

lat ziehen nach vor
3x10wh
2x8wh
2x5wh

floor press
70kgx20wh
90kgx10wh


fazit: wie gesagt, leider zu klein. war nur verkrampft und der umstieg aufs metal beweist, dass ich nicht damit zurecht kam. hoffe nur, markus schick hat ein herz und findet mit mir ne lösung.

weiters passts auf der bank momentan eigentlich gar nicht. hab kein gutes gefühl, einfach wääääh. werd bis zum raw wettkampf nur mehr raw trainieren und sporadisch nach dem training mal nen satz ein shirt anziehen. nach dem wk dann nochmal 4 wochen konzentration auf lockout und shirt arbeit. hoffentlich hab ich bis dorthin ein geeignetes shirt, welches zumindest angenehm zu tragen ist.

lg
hara