fange jetzt auch mit HIT an!
die WH´s sollen ja sehr langsam ausgeführt werden, soll man dazu das gewicht reduzieren??
wenn ich das gewicht nehme das ich sonst baim normalen training max 6mal gepackt habe schaffe ich ja nur 2 WH´s so langsam...
kommt es auf die zeit ode aufs gewicht an?

verstehe die sache noch nicht so recht
bitte um ein paar erklärungen!!!
MFG