Wie am besten Öl trinken?

[Deniz84]

Da ich mich fettarm ernrähre aber natürlich gesunde Fette zu mir nehmen möchte dachte ich an Sachen wie Raps- oder MCT-Öl.

hat jemand Erfahrung wie man diese am besten zu sich nimmt? Saft? Wasser? Milch?

soll möglichst den Eigengeschmack überbieten.

[Elm1983]

nicht unbedingt Rapsöl.

Oliven-, Walnuss-, Lein- und Fischöl sind die besseren Alternativen.

Am Besten Abend unter den Quark rühren, oder in einen Whey bzw. Casein Shake.

Oder Mittags/Abends über den Reis, die Nudeln, etc.

[Feel the pain]

öhm, im salat als dressing?öl saufen, lol...

[SSJGogeta]

Einfach immer mal nach jeder mahlzeit nen schluck aus der pulle nehmen

[brooklynzoo]

Ich mische es entweder in den Quark - 200g Quark binden gut 10ml Öl.
Oder mit Proteinpulver - z.B. 12g Whey (Schoko) mit 25ml Milch und 10ml Öl plus extra Süssstoff. Ergibt eine schön dicke Konsistenz..
Dabei benutze ich kaltgepr. Rapsöl.

[Yasar]

Hol dir Walnussöl,

das geht auf jeden Fall gut runter, und schmeckt halt wie ganz normale Walnüsse (der Nachgeschmack)

finde ich persönlich vom Geschmack am erträglichsten

Gruß

[Nessie]

Ich mische es gerne mit Quark oder gebe es zu Thunfisch in der Dose dazu. Ein extra Schuss Öl in den Salat ist geschmacklich auch o.k.