Hi,

meine Frage wurde halt nicht mit der üblichen, werden die Bauchmuskeln bei Kniebeugen usw mittrainiert. Bin auch nicht unerfahren was GÜs betrifft (1,5x beugen) aber reichen schwere Gründübungen wirklich für dicke Bauchmukkis?
Im moment seh ich die noch nicht, aber wenn ich ne Defi mach und dann mein Torso hinkt wärs ärgerlich. Könnt auf Nummer sicher gehn und hinten dran nen schweren satz Crunches machen, aber nachdem ich schwere Klimmis gemacht hab, mach ich ja auch keine Curls. Wisst ihr ob die Abs durch Kniebeugen/Kreuzheben ausreichend wachsen?