hey leute :

ich bin 178cm groß und wiege zurzeit 82kilo ich will auf 73 runterkommen
meint ihr ich schaffe das bis zum sommer?
ich esse am tag nurnoich sehr wenig und trinke sehr viel wasser
heute habe ich gegessen:
morgens haferflocken+fettarme milch in der schule nen apfel
danach zum training rücken+trizeps trainiert und 45min nach training eiweißshake getrunken
und zuhause nochmal reis gegessen...

was meint ihr wielang ich brauche wenn ich jeden tag sowenig esse und regelmäßig zum training gehe??

mfg
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