hallo meine freunde,also ich habe mich eine zeitlang,auf,klimmis in,viele ausführungen beschränkt,kreuzheben wurde aber,auch,gemacht.das hat,mir eine,recht,akzeptable breite gebracht.
meine rückentiefe,hat,das aber nicht so,gut entwickeln lassen,was für übungen bringen,die beste,rückentiefe?
wie handhabt ihr das so??
soll ich ein bild,posten damit,ihr das besser bewerten könnt??
gruß bleifuß

edit;ich habe schon,in diversen freds,gelesen,das einige,ihren plan,posten,das ist hier nicht erwünscht,da es hier allein,um,die übungen geht,welche die tiefe verbessern