...was soll ich mitnehmen?

Daten: 75kg auf 1,78cm. Seit knapp 5 Monaten WKM. Ausgangsgewicht war 69kg. Zwischenzeitlich war ich schon auf 79kg. Problemzonen: Ordentliche Speckschicht auf Hüfte und Bauch. Die hatte ich sogar schon mit 69kg. Ich neige anscheinend dazu Fett anzusetzen.

Haupternährung aktuell: Magerquark, vielleicht 750g am Tag für Eiweiß. Ansonsten häufig Thunfisch mit ner halben Scheibe Brot dazu. Mittags immer unterschiedlich. Häufig Fleisch mit einem Gemüse dazu (Mais, grüne Bohnen etc.), manchmal auch Nudeln oder Linsensuppe...oder ne Thunfisch Pizza. Kommt drauf an. Das Problem ist, ich möchte gerne weiterhin Muskelmasse und Gewichte steigern, aber trotzdem Stück für Stück meine Speckschicht losbekommen. Deswegen versuch ich weniger zu essen, vorallem wenig Carbs, aber nicht ZU wenig.

Habe jetzt überlegt, was ich aus dem Aldi am besten mitnehme für Mittagessen und zwischendurch. Nüsse wurden ja häufiger empfohlen, aber sind die nicht verhältnsmäßig schweineteuer? Was nehmt ihr so aus dem Aldi mit?